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      《讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你》Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life



      《紐約時報》暢銷書!

      Amazon五顆星推薦!

      臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦




      你對生活的憧憬是什麼呢?你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎?覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎?你已準備好要改變,但不知從何開始嗎?



      《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯?歐洛芙醫生,從專業醫學及心理學角度,輔以直觀、能量及夢境的幫助,教你正視負面情緒所傳達的訊息,助你擺脫恐懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦,轉變你的生活,重拾快樂和平靜,並且使你擁有能力,得以控制干擾日常生活的負面能量。



      什麼是情緒自由?它指的是透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼,也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣?得到真正的情緒自由後,你可以選擇建設性地回應,而不是每當心情受影響時就自暴自棄,跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢,對自己更有信心,對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇,都能自在擁有當下。



      《讓情緒自由》計劃將幫助你:

      ?找出自己的情緒形式,了解自己的重要優勢。

      ?了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。

      ?保護你不受情緒吸血鬼傷害,讓你不再接收別人的壓力和負面能量。

      ?將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊,以及慈悲心。







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        作者巧妙地結合軼事、研究,以及理論,讀來可親可信。更好的是,書中還提供許多可行的自助策略。看過之後,我也感覺自己的情緒自由些了。

        ── 洪仲清(佳家人際智能開發心理治療所所長、臨床心理師)



        愛,是釋放恐懼及孤寂的力量,是統整自我的良師,本書再一次證明。我真心推薦,願您也得到這份真實的心靈自由。

        ──蘇絢慧(諮商心理師、心靈療癒書籍作家)



        「對那些被壓力拖垮、充滿挫折感、負擔過重,或只是想改善情緒的人,本書指引了方向。茱迪斯?歐洛芙醫生提供了一個按部就班的方法,可以改變觀點、因應生活挑戰。」

        ──芝加哥《太陽報》



        「全書充滿培養健康情緒習慣的實用行動步驟,告訴讀者如何處理困難的情緒,回歸內在寧靜。」

        ──《今日美國報》













      她是心理醫師,也是靈媒,領你探索靈魂找到情緒災難源!

      各種情緒在我們生命中流動著,它時而讓你無限喜悅,時而讓你痛苦萬分,時而又憤怒難抑……而你,喜歡做一個能駕馭情緒,還是被情緒駕馭的人?

      太多人都受制於不理性,讓自己跟著情緒團團轉。要讓心境真正自由,就要擁有「行動、思考或感覺毫無阻礙的力量」。《讓情緒自由》一書透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。一旦將自己的情緒安頓好,不論你處於何種境遇,都能自在擁有當下。

      如果你是那種常覺得被別人惹惱的人,或是你已厭倦處理那些煩惱,這本書很適合你。(文/編輯部整理)

























      • 作者介紹

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        茱迪斯?歐洛芙(Judith Orloff)

        茱迪斯醫生是合格執業心理醫師與加州大學洛杉磯分校心理分析系臨床助理教授。她也是《正向能量:茱迪斯?歐洛芙醫生直觀醫療指南》與《先見之明》等暢銷書作者。歐洛芙醫生在醫學、直觀,以及情緒自由之間的關係上,是國際知名的演講者與工作坊負責人。CNN、PBS、NPR等電視台曾報導過她的工作。她也曾接受《今日美國報》(USA Today)、《歐普拉雜誌》(O Magazine)、《自我》(Self)等雜誌的採訪,並在YouTube網站上建立了直觀與情緒自由的頻道 www.youtube.com/judithorloffmd。 她目前住在加州洛杉磯海邊。







      • 譯者介紹







        馬勵



        國立台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事新聞媒體、出版界、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著包括政治、經濟、文學、宗教、心理輔導等領域二十多本。目前任職於文藻外語大學華語中心。



















      讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你-目錄導覽說明





      • 【前言】情緒自由:通往內心平和之路



        第一部分開發情緒自由的力量

        1.通往情緒自由之路:開始學習愛

        2.強化情緒生活的四個實用祕方

        3.夢與睡眠:進入意識的大變革狀態

        4.從知識份子到擅用同理心者:你的情緒屬於哪一種?

        5.對抗情緒吸血鬼:如何了解並保護你的感性



        第二部分解放自己的工具

        6.第一種轉變:面對恐懼,建立勇氣

        7.第二種轉變:面對挫折感與失望,建立耐性

        8.第三種轉變:面對孤單,建立連結

        9.第四種轉變:面對焦慮與擔憂,建立內在寧靜

        10.第五種轉變:面對沮喪,建立希望

        11.第六種轉變:面對猜忌與嫉妒,建立自尊

        12.第七種轉變:面對憤怒,建立慈悲心



        跋:活在心靈境界──情緒自由之福









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      編/譯者:馬勵
      語言:中文繁體
      規格:平裝
      分級:普級
      開數:22*17
      頁數:448

      出版地:台灣













      商品訊息特點









      • 作者:茱迪斯.歐洛芙

        追蹤







      • 譯者:馬勵








      • 出版社:橡樹林文化

        出版社追蹤

        功能說明





      • 出版日:2014/3/18








      • ISBN:9789866409738




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








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      檢方表示,1名武裝男子24日闖入法國南優惠網站部一間傳教士退休之家,刺死1名女子。

      綜合法新社及每日郵報(Daily Mail)報導,這起事件發生在蒙貝列(Montpellier)附近村莊萊河畔蒙特弗爾里耶(Montferrier-sur-Lez)。「每日郵報」(Daily Mail)網站報導,時間發生在晚間9時30分過後不久。

      這名蒙面男子帶著1把槍管鋸短的獵槍和刀子,當時將這名在退休之家工作的女子綁起來並且殺害。

      這間退休之家住有70多名曾在非洲傳教的人士,男女皆有。歹徒身分不明。

      接近警方行動的消息人士說,武裝警察搜查整棟建築物,但認為歹徒已逃逸。

      蒙貝列檢方告訴法新社:「目前只有1名受害者,尚未發現有關這起犯罪動機的特定證據。」

      萊河畔蒙特弗爾里耶1名官員表示,退休之家居民都非常年長,平均75歲,不過有些人90歲以上。

      中國時報【柯宗緯╱高雄報導】

      高雄市旅行公會首度舉辦冬季旅展,下周五在高雄展覽館登場,集結150家廠商、400攤,搶攻跨年、春節連假商機;旅展搶搭「川普熱」話題,祭出紐約6日3萬有找;歐元貶值,巴黎6日也跌破3萬;預估4天展期創造數千萬業績。

      高市旅行公會理事長吳盈良指出,每年高雄大小旅展約有12場,以往公會每年主辦一場春季旅展,今年因陸客緊縮,配合政府刺激國旅市場及創造觀光業利多,首度舉行冬季旅展,規模堪稱南台灣最大。

      吳盈良表示,今年川普當選美國新總統,「川普效應」發酵,每團降價搶單,紐約6日免3萬、美西9日降一成。另外,歐元疲弱,歐團以往動輒4、5萬元,現在巴黎6日免3萬、奧捷10日4.3萬元有找。

      他指出,為搶攻「冰雪商機」,韓國滑雪團4日萬元有找、韓華川冰釣鱒魚5日16900元、日賞雪5日29999元。而寒假、春節旅遊早鳥預購現省5千。明年公主郵輪高雄首航,藍寶石公主號免3萬、雲頂夢號省1萬。

      為刺激國旅市場,與華信航空推出高雄、花蓮來回機票與花蓮統茂飯店三天兩夜,住宿兩晚,每人3999元。餐券部分,君鴻國際酒店推出雙人午茶券每套860元(2人份),買三套送一套。

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【洪安怡╱台北報導】

      由科技部經費支持,中山大學執行為期3年的「從生活探索到宇宙」科普產學合作計畫,所拍攝的《探索三部曲》影集,其中一集獲得國際影展大獎,今天將首度發表,出資者之一的大川大立董事長郭台強指出,科技重視人文是趨勢,希望能以此達到寓教於樂的效果。

      出身於單親家庭的女主角,擔任科學節目製作主持人,面臨患病的母親從安養院逃跑等問題,如何解決困境?《探索三部曲》共分3集,主題涉及相對論、大爆炸、角動量、離心力、光譜等科學內容深入淺出,將科學融入生活。

      科技部次長裘正健說,科技部長楊弘敦上任以來,也特別重視科學與人文的結合 這次拿下2015年美國尊爵影展的劇情片優越獎、劇本賞識獎及內容訊息傳遞賞識獎,是學校和企業結合獲大獎的第一次。

      該計畫主持人,同時也是中山大學物理系副教授嚴祖強指出,「從生活探索到宇宙」計畫剛滿2年,總經費2000萬元,由科技部支出850萬元,其餘由大川大立公司支持,進行產學合作,接下來第3年會全力推廣影片,預計在近期於電視台播出,未來將提供給高中以上學校做教學輔助使用。

      被問及最困難的地方,嚴祖強說,科學喜歡論述完整清楚,但劇情片表演多,講解少,如用科學片方式會變乏味,如何取得平?,導演、演員需下苦心,最多曾NG18次,就是希望能呈現好作品打動人心。

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